همه مقالههای منتشرشده کلینیک مریم عرب آبادی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
فرسودگی روانی در زندگی روزمره، زمانی رخ میدهد که فشارهای پیاپیِ ذهنی و هیجانی به تدریج توان سازگاری را کاهش میدهند و فرد را در چرخهای از فرسایش، بیانگیزگی و احساس فرسودگی قرار میدهند. این حالت لزوماً با یک واقعه مشخص…
نشخوار فکری زمانی آغاز میشود که ذهن بهجای حل مسئله، درگیر بازنمایی مکرر آن میشود؛ نتیجه این روند، شکلگیری «چرخه نگرانی» است که افکار را بازتولید میکند و انرژی شناختی و هیجانی را تحلیل میبرد. در چارچوب شناختی-رفتار…
مقایسه اجتماعی و شبکههای اجتماعی: چگونه احساس ارزشمندی را جابهجا میکند؟در فضای امروز، سنجش ارزشمندی شخصی تنها از مسیر تجربههای زندگی عبور نمیکند؛ بخش مهمی از آن تحت تأثیر مقایسه اجتماعی و نمایشهای هدفمند در شبکهه…
شکلگیری هویت در نوجوانی معمولاً با ترکیبی از کنجکاوی، تغییرات رفتاری و جستوجوی معنا همراه است؛ جستوجویی که در بسیاری از موارد به جای آنکه صرفاً «بحران» باشد، نشاندهنده رشد روانی و اجتماعی است. نوجوانی دورهای است که …
توجه انتخابی و سوگیری در پردازش تهدید: چرا ذهن روی برخی جزئیات میماند؟در لحظهای که نشانههای خطر در محیط فعال میشوند، ذهن به جای پردازش کامل همه اطلاعات، به شکلی گزینشی بر بخشهای خاصی از محرکها قفل میکند؛ همین تمر…
پایداری و تغییرپذیری شخصیت در طول زمان: چه چیزهایی قابل تحولاند؟شخصیت از آن ویژگیهای روانی است که هم «ریشههای نسبتاً ثابت» دارد و هم در گذر زمان میتواند شکلهای تازه به خود بگیرد. آنچه باعث میشود شخصیت در نگاه کلی پ…
وقتی یک رویداد رخ میدهد، احساسات بهطور مستقیم از خودِ اتفاق ناشی نمیشوند؛ آنچه تعیینکننده است «برداشت ذهنی» از اتفاق است. خطاهای شناختی رایج باعث میشوند تفسیرهای خودکار، واقعیت را تحریف کنند و در نتیجه، هیجانهای شد…
استرس معمولاً با تغییرات قابل مشاهده در جسم، افکار و رفتار همراه است و هنگامی که از محدوده سازگارانه خارج شود، میتواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. شناخت نشانههای رایج و بهکارگیری راهکارهای مبتنی بر روانشناسی با…
تطبیقپذیری در جمع: نقش روانشناسی اجتماعی در شکلگیری رفتار و نگرشدر فضای زندگی روزمره، بسیاری از رفتارها و نگرشها بدون آنکه تصمیمی آگاهانه و جداگانه پشت آن باشد، در تعامل با دیگران شکل میگیرد. تطبیقپذیری در جمع تنه…
رشد روانی-اجتماعی در کودکان یعنی شکلگیری تدریجی تواناییهایی که به کودک کمک میکند احساسات خود را بشناسد، روابط بسازد، قوانین اجتماعی را درک کند و به شیوهای متناسب با سن رفتار کند. در این مسیر، برخی تغییرات کاملاً طبیع…
چگونه افکار خودکار بر احساسات اثر میگذارند؟ رویکردی ساده در روانشناسی شناختیدر روانشناسی شناختی، احساسات معمولاً محصولِ مستقیمِ یک «رویداد» نیستند، بلکه بیشتر از طریق تفسیر ذهن از آن رویداد شکل میگیرند. همین مسیرِ ذهنی—از…
شناخت الگوهای شخصیتی و اثر آنها بر روابط روزمره، از نخستین گامهای فهم چراییِ اختلافهای تکرارشونده در گفتوگوهای روزمره است؛ چراکه رفتارهای فردی معمولاً بر پایه الگوهای پایدارِ شناختی، هیجانی و رفتاری شکل میگیرند. روانش…